top of page

Готвенето вкъщи е забавно и ако хората преоткрият домашната кухня, ще прекарват повече време заедно и ще се хранят по-здравословно.

Шоколадови бонбони със сурови ядки

Предлагам ви една лесна и изпитана рецепта за вкусни домашни шоколадови бонбони със сурови ядки, които да си направите сами и да зарадвате вашите близки или приятели!

Уверявам ви, че тези домашно приготвени бонбони, които по нищо не отстъпват на тези по рафтовете в магазините, са освен всичко и здравословни, и в умерени количества няма да ви навредят.

"В кухнята на една бесарабска българка"

Необходими продукти за 20-25 бонбона:

  • 100 г сушени кайсии

  • 50 г сурови тиквени семки

  • 30 г бели или тъмни стафиди

  • 1/3 чаша сурово кашу

  • ¼ чаша сурови лешници или орехи

  • 2-4 с.л. лимонов сок

  • 50-75 г качествен натурален шоколад

  • По желание: кокосови стърготини или сурови филирани бадеми за овалване

Време за приготвяне: 15-20 минути

"В кухнята на една бесарабска българка"

Начин на приготвяне: Сушените плодове и ядките се счукват или се смилат, докато станат ситни. Прибавят се 2 супени лъжици лимонов сок и се пасират отново. Получената смес се прехвърля в купа, прибавя се още лимонов сок, ако е необходимо.

"В кухнята на една бесарабска българка"

Междувременно шоколадът се стопява в огнеупорна купа над вряща вода. От сместа се оформят малки топчета с големина на орех. С помощта на две вилици, топчетата се овалват в разтопения шоколад, след което се поставят върху хартия за печене или алуминиево фолио. Ако шоколадът стане много твърд и не може да се работи с него, леко се загрява. По желание, можете да оваляте топчетата в кокосови стърготини или филирани бадеми. Оставят се на хладно да стегне шоколада и са готови за дегустация! Да ви е сладко! Ако се увият в оригинална опаковка, тези прекрасни бонбони могат да бъдат чудесен подарък! Защо да не изненадате вашите близки?!

Хранителни стойности за един бонбон: Енергия – 42 ккал, наситени мазнини – 0,55 г, полиненаситени мазнини – 0.8 г, мононенаситени мазнини – 0.8 г, въглехидрати – 4.95 г, захар общо – 4.85 г, влакна – 0.5 г, натрий – 1.9 мг.

"В кухнята на една бесарабска българка"

________________________________________ Източници: 1. Рецептата е заимствана от книга „Да се справим с холестерола” Reader’s Digest, Здравни Съвети.

За ползите от шоколада и суровите ядки, можете да прочете тази статия.

1499616_578065935601430_607629392_n.jpg

Archives:

Последни публикации

bottom of page