top of page

Готвенето вкъщи е забавно и ако хората преоткрият домашната кухня, ще прекарват повече време заедно и ще се хранят по-здравословно.

Кекс с орехи и арония


Полезните за сърцето орехи, съчетани с богатата на много антиоксиданти арония, са чудесен здравословен десерт, когато ви се хапва нещо сладко. Вече съм ви предлагала тази рецепта, но реших пак да я споделя, тъй като кексът е изключително вкусен и здравословен, и трябва да се опита :). Необходими продукти:

  • 100 г плодове арония

  • 50 г нарязани сушени кайсии

  • 30 г несолено краве масло

  • 1 ч.л. сода бикарбонат

  • 240 мл вряла вода

  • 140 г кафява захар

  • 2 яйца

  • 280 г брашно

  • 2 ч.л. бакпулвер

  • 1 ванилия

  • 1 щипка сол

  • 120 г орехи, нарязани

  • 1 ч.л. шоколадови топчета (по желание)

Приготвяне: 20 минути + време за киснене Топлинна обработка: 1-1 1/2 часа

Начин на приготвяне: Сложете аронията и кайсиите в купа заедно с маслото и содата бикарбонат. Залейте ги с вряла вода и бъркайте, докато маслото се разтопи. Оставете настрана. Загрейте предварително фурната до 180С. Леко намажете тавичка за кекс с мазнина и застелете дъното й с хартия за печене. Разбийте захарта и яйцата в дълбока купа. Добавете изстиналата смес с аронията и кайсиите, пресятото брашно, бакпулвера и солта. Добавете орехите и рабъркайте, докато всички съставки се смесят добре. Излейте сместа в предварително подготвена формчка и загладете повърхността. Печете 1 - 1 1/2 часа или докато кексът не бухне и стане приятно златист, а при проба с клечка по нея не полепва тесто. Извадете кекса и оставете да се охлади. Може да се съхранява до 5 дни, ако се увие във фолио или се държи в херметически затворен съд. В една порция: 295 ккал, 12 г мазнини, 2 г наситени мазнини, 47 мг холестерол, 225 мг натрий, 43 г въглехидрати, 1 г влакнини, 1.6 г белтъчини.

Източник: Програма "По-здрави", Reader's Digest

Archives:

Последни публикации

bottom of page